地を這う

昨日ぐらいから、帰ったらすぐメイクを落とすことと、朝コップ1杯、日中コップ1杯分温かい飲み物で水分を取ることをこころがけようと実践しはじめた。あとこまめな首と肩甲骨のストレッチ!不快度指数低い体調を心がけていきたい。今週それで12:30には必ず布団に入るようにしてたんだけど、そうすると結構体調がよかった。
ただ頭痛がけっこう気になる今週だった。なんか凝りから来てる気がする…。

 

本質から逸れないで、だけどもかろやかにたのしく生きていくための方法をずっと模索してるけど、なかなか上手くできない。地を這い泥水を飲むような毎日だ。現状。