怠慢と調子悪いと疲れてるの境界は自分で見えない

怠慢と調子悪いと疲れてるって、他人から見て区別できなかったりするけど、自分自身でも見極めつかなくて困るよね。境界がよく見えない。

なるべく、たくさん眠って、なるべく、バランスのいい食事をこころがけて、なるべく、湯船につかって。

もう、誰かが笑っちゃうぐらい「たかがそんなこと?」を、自分まで軽んじてしまったら、即不健康スパイラルに陥るので、ちゃんと自分にとって必要なことは誰にとってどうでもやらなきゃいけない守らなきゃいけない。