湯船につかるようになってから健康的になった気がする

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昨日の日記

arikana.hatenablog.com

 

に加えて、これ初めてから健康的になったなあと感じているものは

「湯船につかる」

です。

 

血行がよくなって、体感ですが自分の体温が少し上がっているような感じがして、お風呂上がりとか朝の起き抜けがあんまり辛くなくなったのは、湯船につかるようになったからのように思います。(以前まで身体が冷え切っているような感じがしてとても寒くストレスでした)

 

以前は結構理由のない気分の落ち込みに苛まれることが多かったのですが、最近はそういうことが減りはつらつと暮らせているので、これも湯船のおかげな気がします。

 

そんなに長湯せず肩までつかって10分ぐらいで上がります。

冬は足から徐々にお湯につかって身体があったまる瞬間がとてもしあわせ。

つかれている日も気分が落ち込んでいる日も、湯船につかっている間はしあわせ。

 

 

今週のお題「体調管理」